Yoga
La palabra yoga significa unión con la fuente de la existencia, se refiere a la unidad total como un momento de iluminación en el que se experimenta libertad sin estar restringido por las costumbres, las experiencias pasadas o el “karma”.
Su esencia es la unión de las distintas capas de la vida; física, emocional y espiritual, desde una creatividad espontánea y un estado de amor y ecuanimidad.
Al practicarse se busca silenciar la mente para regresar a nuestra naturaleza esencial, conocida como conciencia ilimitada. Así, se busca resolver los desafíos de la vida para llegar a un estado de bienestar y felicidad.
Mindfulness
Mindfulness significa atención plena y su objetivo es enseñarnos a observar sin juzgar, a vivir en el momento de una manera más plena y a valorar todo lo que tenemos en nuestra vida.
Es una forma de vivir gozando y de ser la mejor versión de nosotros mismos. Con esta práctica de busca la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presente, sin atarnos al pasado o al futuro, a través de la interconexión entre mente y cuerpo para observar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos, sin hacer valoraciones de éstos.
Sanaciones y ayurveda
Después de haber superado la fibromialgia y la espondilitis, así como el duelo de la perdida de mi padre y una operación de columna lumbar en el 2016, decidí aprender a sanar al cuerpo desde dentro.
A través de mis estudios logro aplicar la práctica en mis pacientes, sintiendo una profunda conexión con ellos, siento su situación y su necesidad, lo que me permite ayudarlos en dónde más lo necesitan. Guiándolos en su propio camino hacia la armonía y transmitiéndoles lo que su cuerpo, mente y alma necesitan para sanar.
Mokshamind
Moksha significa libertad espiritual. Es trascender todas tus ataduras físicas, emocionales y mentales para poder vivir en bienestar y en paz. Mokshamind surge con el objetivo de poder acompañarte a través de practicas de conciencia a reencontrarte contigo mismo, aprender a escucharte y valorarte para que desde este lugar puedas lograr tener una vida sana y plena. Conectar con tu yo más profundo y entregarte a la vida siendo tu verdadero ser.
VIVIR EN CONCIENCIA A TRAVÉS DE LA YOGA Y EL MINDFULNESS
La práctica de yoga y mindfulness son un camino de autoconocimiento y autotransformación, así como prácticas para cultivas la gratitud y la compasión. Ambas te ayudan a ponerte en contacto con tu ser interior desde un espacio de amor, de disciplina y de presencia; a través de herramientas que nos enseñan a estar en el momento presente.
Practicar yoga y mindfulness cambiaron mi vida y por eso te invito a cuidar de tu cuerpo y soltar los obstáculos físicos y mentales que te limitan o lastiman a través de estas prácticas.Vivir en conciencia, abundancia transformar tu vida e impactar en el mundo de una manera positiva.
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Impartido por
ILANA SAADIA
A través del yoga y mindfulness aprendí a relacionarme con mi cuerpo y mi mente de manera amable y generosa, a escucharme y a abrazar mi vulnerabilidad. Aprendí que la vida es un camino de amor que no se basa en perseguir la felicidad en el afuera, sino que se debe encontrar el bienestar desde dentro por el camino de la libertad espiritual. Este camino me sanó y me enseñó a apreciar mis obstáculos.
Ahora quiero ayudar a los demás a encontrar este camino de paz, por lo que mi intención es apoyar en el bienestar personal a través de la conexión con el cuerpo y la liberación de la mente.Tengo la intención de sembrar semillas de felicidad en los demás para lograr un cambio positivo en el mundo.
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