Taller de Kindfulness
Un acto de amabilidad y gratidud
Está comprobado que la gratitud tiene increíbles beneficios a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
El acto de agradecer te ayuda reconocer qué es importante en tu vida,
a encontrar la ruta correcta hacia tus objetivos y metas personales. La gratitud incrementa la auto conciencia y la autoestima. Ayuda a ser más resiliente, mejora la calidad e sueño, mejora la salud física y mental, reduce el estrés, reduce la tendencia a la depresión. Ayuda a fortalecer tus vínculos con la gente que te rodea y genera un sentimiento de satisfacción con las relaciones personales.
El taller presencial intensivo de 1 día, con duración de 2 horas y media
Mindfulness o la atención plena es el punto de partida para la gratitud. Por tanto, una persona agradecida es una persona consciente. Mindfulness o la atención plena de gratitud nos brinda una sensación de estar más plenamente vivo, más sensibles a todo lo que nos rodea. El ser agradecido te permite ser una persona más amable también.
Con la práctica se puede desarrollar la gratitud y la amabilidad de la misma manera que con cualquier habilidad, como la cocina o el aprendizaje de un instrumento. Cuanto más practiques, más fácil surge la actitud generosa. Cuanto más practicas es más fácil encontrar más cosas para agradecer.
La persona que sabe agradecer lo que tiene y se alegra por lo que tienen los demás es una persona que ha encontrado la llave de la felicidad y la abundancia.
Imagina cómo cambiaría tu vida si en vez de centrarte en lo que te falta te centraras en aquello maravilloso que ya posees.
La gratitud y la amabilidad son un gran regalo que en este taller te estarás dando.
Alíneate a tu camino de bienestar y disfruta de la vida que tienes ahora. Es el mayor regalo que te puedes dar.
"NO ES QUE LAS PERSONAS FELICES SON AGRADECIDAS, SON LAS PERSONAS AGRADECIDAS LAS QUE SON FELICES"