La práctica de la Atención Plena o Mindfulness busca facilitar la relajación del cuerpo y calmar la mente al buscar que las personas...

Por si no lo sabes. Eres energía. Tú, y todas y cada una de las personas en este mundo somos energía. Y aunque parezca un concepto nuevo,...

Existe un espacio de paz en nuestro interior y los cuencos nos ayudan a entrar en él, nos ayudan a resonar con nuestra verdadera esencia,...

“Unir la atención plena con las fortalezas del carácter implica profundizar en la toma de consciencia de nuestras mejores cualidades y...

Vivir en piloto automático es un estado constante de supervivencia que se activa de forma inconsciente para realizar las actividades...

Te comparto 13 estadísticas que confirman los beneficios que obtienes al meditar y practicar mindfulness. La meditación es un conjunto de...

Mindfulness nos invita a poder vivir situaciones difíciles pero nos enseña a reaccionar de una manera diferente ante el evento que nos...

Al cultivar la atención plena y la conciencia de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas, comienza a profundizar la conexión...

¿Qué tan presente estás ahora? ¿Estás realmente aquí? ¿O está pensando en otra cosa?, atrapado en pensamientos y emociones, el pasado y...

Profesional de crecimiento y desarrollo personal. Facilitadora de Mindfulness, instructora de yoga y sanadora bioenergética, coach en psi