Mindfulness Enfocado a la Salud
Practicar mindfulness es una forma de cuidar tu cuerpo físico, tu estado emocional y tu mente. Esta comprobado que a través de un estilo de vida consciente puedes tener una vida más sana y por consiguiente una mejor calidad de vida.
Las investigaciones han comprobado beneficios en el bienestar físico, emocional y social con la práctica constante de atención plena. Por eso te invito a este curso donde podrás sentirte mejor, cuidar de tu salud. Practicar hoy es prevenir futuros malestares y enfermedades. Practicar hoy es cuidarte. Practicar hoy es querer vivir en bienestar.
Duración: 4 semanas
Aprenderas a...
En estas cuatro semanas vas a aprender a tener una actitud mindful para gestionar mejor el dolor tanto físico como emocional, conocer tus patrones de reactividad al estrés para poder manejar mejor tu vida momento a momento y reconocer los pensamientos que te generan angustia, miedo o ansiedad y puedas tener mejores elecciones en cuanto a aquellas circunstancias que necesitas resolver para tener una vida plena y feliz.
¡Al practicar mindfulness tú eliges estar bien!