Mindfulness para disolver el miedo en medio del caos
MINDFULNESS es una excelente herramienta para poder sentirte con más calma y manejar mejor la ansiedad, el miedo y el estrés.
Es un curso que he creado específicamente para ayudarte a afrontar mejor cualquier situación de incertidumbre, miedo y preocupación.
Todo lo que vas a aprender está diseñado para que lo puedas aplicar inmediatamente en tu vida.
Duración: 4 semanas
Aprenderás a...
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Sentirte con más calma en medio del caos
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Manejar mejor la ansiedad, miedo, estrés
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Ver las cosas con más claridad y perspectiva
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Mantener tu salud mental, física y emocional
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Actuar conscientemente, en lugar de reaccionar
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Ser más resiliente ante la incertidumbre que estamos viviendo
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Tomar mejores decisiones
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Cuidar mejor de ti mismo y de los demás
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Experimentar alegría y bienestar en momentos inciertos
Te ayudará a...
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Fortalecer el sistema inmunológico
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Estar más presente para los demás
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Ver las cosas con más claridad
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Vivir con mayor serenidad y paz interior
Para participar no necesitas de conocimientos o experiencia previa.