
Mindfulness Enfocado a la Salud
Aprende a moverte del problema a la solución y a transformar el malestar en bienestar con la práctica de la atención plena.
“Sé la mejor versión de ti mismo”
8 sesiones, Sincrónicas en línea
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Fechas: 18 y 25 de febrero, 4, 11, 18 y 25 de marzo, 1 y 8 de abril de 2025.
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Horario: martes de 18:00 a 20:00 h (CDMX).
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Duración: 8 sesiones.
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Inversión regular: $4,250 MXN.
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Promoción: 2 pagos de $1,700 MXN con 20% de descuento.
Del 18 de febrero al 8 de abril 2025
"Descubre el poder del Mindfulness para dejar atrás el piloto automático, reducir el estrés y la ansiedad, y conectar con una vida más consciente, plena y equilibrada."
Aprender a practicar Mindfulness es aprender a centrar la mente de forma consciente en la experiencia del presente, del aquí y ahora. Aprender Mindfulness es invertir tu tiempo en tu salud y en la mejora de tu bienestar, con altísimas probabilidades de éxito.
Es cambiar de vivir en piloto automático a vivir consciente. Dejar de vivir en modo estrés para vivir en más calma y tranquilidad. La práctica de Mindfulness te ayuda a apreciar lo bueno, a percibir la vida de manera positiva y así poder incrementar la felicidad.
Practicar la atención plena significa entrenar la atención y mejorar la capacidad de control de la atención. Vivir con atención significa elegir cómo quieres vivir cada instante de tu vida.Por lo tanto, es una invitación a conectar con tu mejor versión y desde ahí entablar tus relaciones, tus actividades, tu trabajo, tu persona, una vida plena, tranquila y feliz.
¿QUÉ VAS A APRENDER?
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Pasar de vivir en piloto automático a vivir con conciencia.
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Dejar de vivir en modo estrés para encontrar calma y tranquilidad.
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Apreciar lo bueno y percibir la vida de manera positiva para incrementar la felicidad.
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Entrenar tu atención y mejorar tu capacidad de control sobre ella.
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Vivir con más consciencia y tomar mejores decisiones.
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Reducir el estrés, la ansiedad y el miedo.
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Manejar mejor tus emociones y aprender a gestionar el dolor.
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Disfrutar más el presente y mejorar tu bienestar.
DEL 18 DE FEBRERO AL 8 DE ABRIL
Duración: 8 semanas
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Fechas: 18 y 25 de febrero, 4, 11, 18 y 25 de marzo, 1 y 8 de abril de 2025.
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Modalidad: sesiones sincrónicas en línea.
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Horario: martes de 18:00 a 20:00 h (CDMX).
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Duración: 8 sesiones.
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Inversión regular: $4,250 MXN.
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Promoción: 2 pagos de $1,700 MXN con 20% de descuento.