Yoga
La palabra yoga significa unión con la fuente de la existencia, se refiere a la unidad total como un momento de iluminación en el que se experimenta libertad sin estar restringido por las costumbres, las experiencias pasadas o el “karma”.
Su esencia es la unión de las distintas capas de la vida; física, emocional y espiritual, desde una creatividad espontánea y un estado de amor y ecuanimidad.
Al practicarse se busca silenciar la mente para regresar a nuestra naturaleza esencial, conocida como conciencia ilimitada. Así, se busca resolver los desafíos de la vida para llegar a un estado de bienestar y felicidad.
Mindfulness
Mindfulness significa atención plena y su objetivo es enseñarnos a observar sin juzgar, a vivir en el momento de una manera más plena y a valorar todo lo que tenemos en nuestra vida.
Es una forma de vivir gozando y de ser la mejor versión de nosotros mismos. Con esta práctica de busca la capacidad natural de nuestra mente para centrarse en el momento presente, sin atarnos al pasado o al futuro, a través de la interconexión entre mente y cuerpo para observar nuestras sensaciones, emociones y pensamientos, sin hacer valoraciones de éstos.
Sanaciones y ayurveda
Después de haber superado la fibromialgia y la espondilitis, así como el duelo de la perdida de mi padre y una operación de columna lumbar en el 2016, decidí aprender a sanar al cuerpo desde dentro.
A través de mis estudios logro aplicar la práctica en mis pacientes, sintiendo una profunda conexión con ellos, siento su situación y su necesidad, lo que me permite ayudarlos en dónde más lo necesitan. Guiándolos en su propio camino hacia la armonía y transmitiéndoles lo que su cuerpo, mente y alma necesitan para sanar.
DIARIO PARA PRACTICAR MINDFULNESS
Incluye 48 ejercicios de mindfulness, 5 meditaciones guiadas, frases inspiradoras, cuentos, poemas y mucho más.
Mindfulness, cada vez más respaldado por estudios científicos, es una práctica que no solo beneficia la mente, sino también el cuerpo. Ayuda a mejorar la regulación emocional, la respuesta al estrés, el sistema inmune, la atención, la concentración y la memoria. Estoy segura de que esta agenda te ayudará a integrar el mindfulness en tu vida diaria y a experimentar sus beneficios transformadores. ¡No te la pierdas!
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MOKSHAMIND
Moksha significa libertad espiritual, trascender ataduras físicas, emocionales y mentales para vivir en paz. Mokshamind te acompaña en prácticas de conciencia para reconectar contigo, valorarte y lograr una vida plena, siendo tu verdadero ser.
VIVIR EN CONCIENCIA CON YOGA Y MINDFULNESS
Yoga y mindfulness son caminos de autoconocimiento, cultivando gratitud y compasión. Estas prácticas te conectan con tu ser interior, enseñándote a estar presente.
Practicar yoga y mindfulness transformó mi vida. Te invito a soltar obstáculos y vivir en conciencia para impactar positivamente en el mundo.
Talleres
IMPARTIDO POR
ILANA SAADIA
A través del yoga y mindfulness aprendí a relacionarme con mi cuerpo y mi mente de manera amable y generosa, a escucharme y a abrazar mi vulnerabilidad. Aprendí que la vida es un camino de amor que no se basa en perseguir la felicidad en el afuera, sino que se debe encontrar el bienestar desde dentro por el camino de la libertad espiritual. Este camino me sanó y me enseñó a apreciar mis obstáculos.
Ahora quiero ayudar a los demás a encontrar este camino de paz, por lo que mi intención es apoyar en el bienestar personal a través de la conexión con el cuerpo y la liberación de la mente.Tengo la intención de sembrar semillas de felicidad en los demás para lograr un cambio positivo en el mundo.
